最近我推出新的podcast《作家的靈魂腳本》聊到太宰治，他其實也是個過度努力的人。
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最近我推出新的podcast《作家的靈魂腳本》聊到太宰治，他其實也是個過度努力的人。
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聽了廣播的朋友，可能對於小時候的他非常心疼：
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當他需要花好多力氣去考慮別人的感受、讓自己討好別人、搞笑，或是努力去達到別人的期待時--
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當他的心，都用來盛滿別人的期待、感受與需求時--
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小小的他，小小的自己，就在這些努力中慢慢消失。
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最最難過的是，是他自己動手，把這個小小的自己消滅掉，以滿足別人。
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長大的他，努力想要跳脫這些標準與期待，用自己的方式得到肯定，但卻跳不開。
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因為這麼多年來，當我一直都是為了別人的目標跟要求努力著，似乎一直追求著什麼，卻仍不知道自己要什麼，拿掉了別人的標準，反而讓我覺得很迷惘不安。
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只是，當我們一直以來都是以別人的感覺為感覺、他人的目標為目標，習慣用別人的眼光看自己、用社會的標準提醒自己。
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那麼，當我的想法與感覺，有可能和別人不一樣時，我會不安，我會把他壓下去，所以我不清楚自己的感受與真正的需求；而，當別人擁有我沒有的東西，而社會標準認為那樣是好的，我會連辨識自己是否想要的能力都沒有，就很快地認為，沒有這些東西的自己，就是不好的。
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那個自卑與羞愧感，很可能會化成憤怒，讓我們嫉妒想攻擊對方，或是，化悲憤為力量，努力要自己達到那個目標。
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但最終，即使得到了，我仍覺得空虛。
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因為，我根本不知道那是不是自己想要的東西。
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有人問：「那我要怎麼知道自己想要什麼？」
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到底要怎麼樣，才能得到心中的平靜與幸福？
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心，是一個很小很小的容器，
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如果你用來裝滿了別人，就裝不下你自己。
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想要知道自己真正的感受與需求，
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得將你的心裡好多的別人，先倒出來，
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才有辦法放進自己；
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有多餘的空間，你才能選擇放進來的人。
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練習開始找回、理解自己的感受與需求，就是療傷的第一步。

（書籍連結與podcast連結可參考留言）
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